全台迎來入秋以來最強的一波冷空氣，北台灣、東北部氣溫將暴跌10度。 加上水氣多，感受上會更加濕冷！天氣突然變冷，不只容易感冒！慢性病族群、氣喘患者與長輩更要提高警覺！

你我身邊最常見的，其實是—— 第二型糖尿病，占所有糖尿病患者的90%！ 而導致它的元兇之一，就是「體重失控」 與「代謝異常」。 當身體無法有效利用胰島素來控制血糖，就會讓血糖越飆越高，導致疲倦、口渴、頻尿、視力模糊、免疫力下降，還可能併發心血管疾病、腎臟病、視網膜病變等。

「褲子越來越緊，是縮水了？還是我胖了？」是不是常常有這樣瞬間的想法？ 由於台灣飲食型態非常多元，外食常重鹹、多油、多澱粉、少菜，營養不均衡！ 容易造成肥胖問題，肥胖不只是「外觀困擾」，還可能是慢性疾病的前奏曲！？ 肥胖是一種慢性疾病，會大大提高罹患糖尿病、高血壓、心血管疾病的機率。如果BMI超過27，又常覺得累、容易喘、血壓血糖偏高⋯⋯

長期血糖控制不佳，恐引發心血管、腎臟、視網膜、神經併發症。日常從三原則做起：少油（避免油炸高油料理）、少糖（拒甜飲與精緻澱粉，選全穀低GI）、均衡飲食（五大類食物均衡攝取，控制體重）。正常血糖值：空腹70–99、餐後＜140、隨機＜200 mg/dL。少油、少糖、均衡，就是守護血糖與胰臟的關鍵！

只是耳鼻喉，我們也是守護全家的慢性病照護站——專業醫師團隊就近陪伴，管理高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、自律神經失調、胃食道逆流，全人照護，陪您與家人走慢性病的路。