【冷知識】天氣痛是什麼？
- 熊熊聊健康
- 6月21日
- 讀畢需時 1 分鐘
【冷知識】你知道嗎？
天氣一變，身體最誠實——你不是玻璃人，只是自律神經太敏感！
所謂的「天氣痛」，不只是你以為的風濕、關節痠痛或偏頭痛，其實背後很可能和「自律神經失調」有關！
當氣壓、濕度、氣溫變化劇烈時，會干擾自律神經的平衡，
進而引發各種不適症狀，包括頭痛、疲倦、情緒低落，甚至全身痠痛。
唷！
🌀你可能出現這些「天氣痛」症狀：
⟣偏頭痛
⟣肩頸緊繃
⟣腰痛
⟣關節痠
⟣情緒煩躁、睡不好！
不是你太敏感，是大氣壓力在搗蛋！
這些身體反應，其實是在提醒你：該好好照顧自律神經了！
🐻醫師傳授｜自律神經舒緩４招
➜(1)保持規律作息與充足睡眠
➜(2)規律運動
➜(3)避免長期緊張或壓力累積
➜(4)適度伸展與深呼吸
