擺脫毛囊炎，從日常做起！

擺脫毛囊炎 (衛教圖文)

很多人以為「毛囊炎就是青春痘」，其實不完全一樣！

「毛囊炎」是毛囊受到細菌、黴菌或物理性刺激造成的發炎反應，不只會紅、腫、癢，還可能反覆發作，甚至留下疤痕。

 毛囊炎的常見型態

• 細菌性毛囊炎：常因金黃色葡萄球菌感染，表現為小紅疹或膿皰，觸碰會有痛感。

• 黴菌性毛囊炎：由皮屑芽孢菌或皮癬菌引起，常在胸背、肩膀出現小紅丘疹，伴隨明顯搔癢。

• 鬚部假性毛囊炎：刮鬍後毛髮倒長，造成紅腫丘疹，甚至反覆發炎。

• 痤瘡（青春痘）：因皮脂分泌過多、毛孔角化及痤瘡桿菌增生，常見粉刺、膿皰或囊腫。

毛囊炎好發部位：

頭皮、臉頰、上臂、胸口、後背、大腿……這些常出汗、摩擦或油脂分泌旺盛的地方都可能中標！

日常預防這樣做：

• 保持清潔與乾爽：流汗後要盡快清潔皮膚，避免長時間潮濕。

• 選擇透氣衣物：避免過緊或不透氣材質，減少摩擦與悶熱。

• 正確刮鬍與除毛：使用乾淨刀片，刮毛後適度保養。

• 培養健康生活習慣：規律作息、少吃高糖高油食物，避免熬夜。

   避免共用私人物品：如毛巾、刮鬍刀，降低感染風險。

• 衣物、被單定期清洗更換：減少細菌與黴菌孳生，尤其在炎熱潮濕的季節更要注意。

• 不使用過熱的水洗澡：會造成刺激並增加油脂分泌。

⚠️建議及早尋求皮膚科醫師評估，必要時需口服或外用藥物治療。

毛囊炎不只是「小紅疹」這麼簡單，正確區分病因、做好預防，才能避免惡化與反覆。