腸胃炎上吐下瀉，反而不敢吃東西？

腸胃炎讓人吃不下、拉不停嗎？

這時腸胃最需要的是「休息與正確飲食」！

醫師建議三大原則：

➊ 嘔吐、腹瀉時要補水！

➋ 多喝電解水，補充流失的水分與電解質，避免脫水。

➌ 腸胃恢復初期：少量多餐、清淡飲食

🔰可選擇：

吐司｜稀飯｜饅頭｜白煮蛋白｜水煮雞胸肉

胃比較舒服後，再慢慢增加進食量。

🈲 暫時避免的食物

❌油炸類、牛奶、豆漿

❌難消化或容易脹氣的食物

腸胃舒服後，再慢慢恢復正常飲食！