三高與腎病門診
預防慢性腎臟病

楊梅宏彥診所

年輕人也需要當心有「腎臟病」的可能？

對許多年輕人來說「洗腎」這兩個字，曾是遙不可及的詞彙。
往往沒有長期慢性病史，平時也沒有明顯疼痛或警訊，甚至完全沒有「我有腎臟病」的自覺。

腎臟病年輕化主因是現代不良生活型態，如高油鹽糖飲食、愛喝手搖飲、熬夜、濫用止痛藥與草藥，導致肥胖、糖尿病及高血壓等三高慢性病提早發生，加上遺傳與先天性腎臟結構異常等影響，直到身體無法代償，才發現腎功能已受到嚴重損害。

別再輕忽！您知道台灣被稱為「洗腎王國」嗎？

根據最新統計，慢性腎臟病已躍升為台灣位居首位的健康威脅。
這不僅是一個數據，更是我們絕對不可再輕忽的警訊！

您的腎臟在求救嗎？

腎臟是身體的「全自動濾水中心」，如同濾水器般過濾廢物、毒素，並調節水分與血壓。當這個中心運作異常，身體會發出求救警訊：

• 泡（泡泡尿）： 尿液有大量泡沫且持久不易散去。
• 水（水腫）： 眼瞼、下肢或腳踝水腫。
• 高（高血壓）： 腎功能不全引起的高血壓。
• 貧（貧血）： 紅血球生成減少，導致臉色蒼白、容易疲倦。
• 倦（疲倦）： 體內毒素堆積引起倦怠無力。
• 癢（皮膚癢）： 當腎臟無法排出磷離子，血液中磷過高，會與鈣結合沉澱在皮膚，引起難以忍受的搔癢感。
• 嘔（噁心、嘔吐）： 這是典型的尿毒症現象。體內代謝廢物（如尿素氮）堆積過多，刺激中樞神經與腸胃道系統。
• 食（食慾變差）： 同樣受到尿毒影響，患者常覺得嘴巴有氨味（尿騷味），導致味覺改變、食慾不振。
• 量（尿量改變）： 可能是「夜尿次數增多」或是「總尿量減少」。當尿量顯著減少時，通常代表腎臟過濾功能已嚴重受損。

醫師提醒： 若同時合併出現以上症狀，請務必盡快進行腎功能檢查。
我們建議，即使自認健康，也應定期進行簡單的尿液與抽血檢查。

「預防不是因為恐懼，而是為了能走更長遠的路。」

在三高&腎病整合門診，我們不只照護長輩，更致力於幫助年輕族群及早發現風險、調整生活，讓腎臟功能停留在最健康的狀態。

認識腎臟病的高危險族群

• 糖尿病：血糖過高造成血管病變，影響腎臟的血流量，進而影響腎功能。
• 高血壓：血壓過高影響腎臟排泄廢物及平衡水分的功能。
• 痛風：血液的尿酸濃度過高時，尿酸會沈聚在腎組織，影響腎功能。
• 65歲以上老年人：因身體器官較易退化，需格外注意。
• 長期濫用止痛消炎藥，或標示不清的草藥或偏方，都會影響腎臟的功能。
• 有家族腎臟病者：家族中若有人患腎臟病，則得到腎臟病的機會較高。
• 其它如高鹽飲食、肥胖、高血脂、酒精、抽煙。

慢性病藥老是吃不停？

由專業醫師評估既有慢性病用藥的整合式精準管理，延緩洗腎風險、找回健康主導權！全方位守護您的心、腎、代謝健康。

千萬不可輕忽，腎臟健康的「四大挑戰」：您不可不知的關鍵指標

腎臟健康並非獨立存在，它與全身的代謝息息相關。
「三高」所導致慢性腎臟病的相對風險確實比一般人為高，如果控制不佳則會導致腎臟功能加速惡化，因此早期發現、早期治療是防治腎臟病的重要原則！

研究指出，以下四種常見健康議題，正是影響腎臟功能的關鍵推手：

• 糖尿病（首要關照點）： 統計顯示，高達 47% 的洗腎末期病患是由糖尿病所引起。長期高血糖會增加腎臟過濾負荷，需透過精準控糖來守護腎絲球。
• 高血壓（沈默的變數）： 血壓升高往往自覺「無感」，卻會在不知不覺中傷害腎臟微血管。穩定的血壓管理，是保護腎臟結構完整的第一道防線。
• 高尿酸（隱形的負擔）： 尿酸不僅與痛風相關，長期偏高更可能導致腎功能受損。研究發現，透過特定飲食法介入，能有效降低腎病變風險達 31%。
• 肥胖（長期的考驗）： 若體重超標問題長達 20 年，腎臟就像長期超載運作，容易提早發出功能受損的警訊。

認識慢性腎臟病

若沒有長期照護，腎臟受損超過三個月，導致其結構或功能無法恢復正常，稱之為「慢性腎臟病」。
依據您的腎絲球過濾率值(GFR)，腎絲球過濾率值(GFR)需綜合考量您的年齡、性別及血清肌酸酐(Cr)。
民眾可透過配合定期檢查（驗血、驗尿、量血壓），由專業醫師幫您評估了解腎功能好壞，指導您遠離腎臟疾病。

慢病腎臟病分為五大階段

早期發現並早期對腎臟病及早介入管理，改善會引發腎臟病的相關風險因子，配合醫療團隊提供之衛教指導，是有機會阻止腎功能惡化，並更進一步逆轉「腎」!

那腎功能出問題就等於一定要洗腎嗎？絕對不是！
即使腎功能受損，您仍有機會有效逆轉「腎」！

只要有「半個」健康的腎臟： 就能支撐全身的代謝需求。
提早介入： 透過專業的飲食控制與整合用藥治療，要進入洗腎的第五期還有很遙遠的距離。
精準控制： 我們的目標是維持現有腎臟功能，減緩病程進度，守護您的生活品質。

• 三高整體評估與用藥調整
• 腎功能追蹤與風險評估
•  生活型態與飲食建議
•  既有慢性病用藥的整合與諮詢

如何減輕腎臟負擔、增強體力？

護腎是全民課題，而「逆轉腎」的關鍵就在飲食與生活！
在台灣，許多人仍保有「吃藥當吃補」的錯誤觀念，加上長期高鹽、高油脂的飲食習慣，這些都是導致洗腎人口居高不下的主因。

我們提倡由專業醫師與營養師共同指導，
透過長期管理來守護您的腎臟！

🛡️ 護腎生活黃金準則：三多、三少、四不、一沒有
想要減輕腎臟負擔，並不代表要「這也不能吃、那也不能吃」，而是透過聰明的選擇來增進體力：

• 三多（增加保護力）：
  多纖維： 促進代謝，減少腸道毒素產生。
  多蔬菜： 攝取天然抗氧化劑（需依腎種分期調整品種）。
  多喝水： 維持足夠尿量，幫助廢物排泄。
• 三少（降低破壞力）：
  少鹽、少油、少糖： 減少血管壓力，預防慢性發炎。
• 四不（遠離地雷）：
  不抽菸： 保護腎臟微血管不硬化。
  不憋尿： 預防泌尿道感染與腎積水。
  不熬夜： 讓腎臟在睡眠中獲得充足的修復。
  不亂吃藥： 拒絕來路不明的黑藥丸或成藥。
• 一沒有（維持輕盈）：
  沒有鮪魚肚： 控制腰圍與內臟脂肪，有效改善腎絲球高過濾負荷。

專業團隊・一站式守護

醫師 × 營養師 聯手指導腎臟病的每一階段，需要的營養與用藥都不同。
我們不只幫您精準控藥，更提供個人化的餐盤規劃，讓您在護腎的同時，依然能吃得有體力、有自信！

「最好的投資，就是投資自己的腎臟健康。」 若有任何疑問，請洽本門診專業團隊，為您進行個人化健康評估。且我們亦提供專業營養指導及輔助保健建議，幫助您長期個人健康管理。

楊梅宏彥診所