「不就曬個太陽，流點汗而已嗎 ? 不會怎樣啦~」
越是鐵齒，越容易出事！夏日高溫來襲，千萬別跟極端氣候賭氣。
熱傷害是身體無法調節高溫所產生的急性疾病，若是處理不當，嚴重時甚至會導致昏迷、危及生命！
🚨 身體在呼救 ! 注意熱傷害徵兆
處在高溫環境下，身體出現以下大徵兆時，請務必提高警覺：
體溫升高： 感覺身體發燙、體溫異常飆高。
皮膚乾熱變紅： 身體水分流失、無法正常排汗。
頭暈噁心： 感到頭暈目眩、胃部不適想吐。
🛡️ 對抗熱傷害的 4 大注意事項
預防熱傷害沒有捷徑，不論是戶外工作者、勞工朋友還是長輩，都請牢記這四招：
1.適時補充水分
不口渴也要喝水！不要等到覺得口渴了才找水喝，隨時定時補充，維持身體水分平衡。
2.注意環境溫度
密切注意環境高溫，盡量避免在太陽最直射、紫外線最強烈的危險時段進行長時間曝曬。
3.做好防曬措施
戶外工作或出門時，建議穿著淺色、透氣的衣物，並搭配防曬衣物和帽子阻擋直射光線。
4.準備毛巾降溫
預先準備多條毛巾，泡在裝有冰塊或冷水的桶子裡。感到悶熱時，隨時敷在頸部及腋下等大血管通過處，幫助身體迅速散熱。
🔥真的出現熱傷害了怎麼辦 !?
萬一自己或身邊的夥伴疑似出現熱傷害症狀請立即 :
迅速離開高溫環境（移至陰涼處）
適度補充水分與設法降低體溫（如使用濕毛巾、冰敷袋）
盡快就醫，千萬不要硬撐！
維持好習慣、做好防曬、多喝水，讓我們一起遠離熱傷害！
溫馨提醒
很多人常把熱傷害當作普通的「中暑、流汗」，想說撐一下就過去了，但熱傷害一旦惡化，在短短幾分鐘內就可能對大腦和心臟造成不可逆的傷害。
當發現身邊有人熱到臉色發白、意識不清時，千萬不要強行餵水，可能會導致窒息！
請立刻幫他移到陰涼處、用濕毛巾敷著頸部，並馬上送醫。
影片來源 : 衛生福利部國民健康署
