快回想一下，您上次量血壓是什麼時候呢？
每年的 5 月 17 日是「世界高血壓日」，旨在喚起大眾對血壓管理的重視。高血壓在臨床上常常被稱為「隱形的健康殺手」，因為血管壓力升高的初期，患者幾乎沒有任何特別的感覺或不適。許多人往往是在健檢報告出爐，甚至引發嚴重心血管併發症時，才驚覺自己的血壓數字早已經悄悄超標！
掌握居家量血壓「722 原則」，精準監測血壓變化
健康不能只憑感覺！在診間單次量測的血壓，容易受到緊張情緒或活動影響（如白袍高血壓）。因此，醫學界強烈建議民眾養成居家量血壓的習慣
請跟著 HomePro 醫療團隊，一起把超實用的居家量血壓「722 原則」記起來，拿回心血管健康的主導權：
【 7 】連續7天量測
單一天的血壓數值無法代表整體的血管狀況。建議連續 7 天進行量測，透過觀察一整週的血壓波動趨勢，能提供醫師最客觀的診斷依據
【 2 】每天2個時段
建議在每天早晚兩個固定時段進行測量：
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早上起床後： 排尿後、吃早餐與服用高血壓藥物前測量
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晚上睡覺前： 準備就寢前，在身心狀態最放鬆的時刻測量
【 2 】每次量2遍
為了確保數據的準確性，每次測量時請連續量測2遍（兩次量測之間建議間隔1分鐘），並取這兩次數值的平均值作為最終紀錄
血壓數值超標怎麼辦？交給專業慢性病照護計畫
今天就找出家裡的血壓計，為自己和家人的健康做好詳實紀錄吧！
如果您在落實「722 原則」一週後，發現居家的平均血壓數值經常超過標準（收縮壓 ≥ 130 mmHg / 舒張壓 ≥ 80 mmHg），請勿過度恐慌，也切勿自行購買成藥服用
歡迎隨時預約諮詢HomePro醫療聯盟。我們為患者提供完善且一站式的【慢性病照護計畫】，服務涵蓋：
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精準檢測與風險評估： 深度分析心血管與代謝風險
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關鍵指標定期監測： 建立個人化健康數據追蹤
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專業用藥與生活指導： 由醫師開立合適處方，避免藥物交互作用
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衛教指導與長期追蹤： 護理衛教團隊一對一指導飲食與運動原則
讓我們透過科學化的精準醫療，陪您一起平穩降壓，找回安心無虞的健康生活！
