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高膽固醇初期毫無症狀，卻是引發心臟病與腦中風的沉默殺手！現代人外食比例高，一不小心就會踩中讓壞膽固醇飆升的 3 大地雷食物。本文教您避開紅肉、油炸物與精緻烘焙，並透過日常飲食與有氧運動有效降血脂

高膽固醇無感卻致命？避開3大血脂地雷，醫師教你如何降膽固醇

衛教資訊

常常吃飽就想睡？這不只是疲勞，可能是血糖飆高與「胰島素阻抗」的求救警訊！當身體無法將養分轉換為能量，容易引發疲倦並囤積內臟脂肪。本文教您透過「有氧＋肌力」雙效運動與正確強度，逆轉代謝失衡找回活力！

吃飽就想睡？當心「胰島素阻抗」作祟！醫師教你 2 招運動逆轉代謝失衡

慢性病防治

帶寶貝出遊放電，當心人潮聚集處隱藏病毒危機！本文為家長整理專屬「出遊防護地圖」，破解酒精無法消滅腸病毒的迷思，教您從正確肥皂洗手、配戴口罩到返家清潔，3 大關鍵建立健康防護罩，讓全家安心放假回家

兒童節連假出遊防病毒！醫師傳授「出遊防護地圖」，3招遠離腸病毒與感冒

兒童健康

孩子的成長，從來不只是吃得好、睡得飽，更需要被陪伴、被傾聽、被愛包圍。對年幼的孩子來說，爸媽溫暖的聲音，就是最熟悉也最安心的存在。即使是剛出生的寶寶，雖然還不懂文字意思，卻能從語調、聲音、表情與互動中獲得刺激，幫助感官發展，也有助於語言能力、理解力與想像力的養成。這些看似簡單的陪伴，其實都在慢慢累積孩子未來的學習基礎。透過親子共讀，把故事、童謠或簡單的對話帶進日常，不只是陪孩子閱讀，更是在傳遞情感與安全感！

【親子共讀】與孩子一起翻開繪本的奇妙旅程，可以增進親子感情與學習生活中的小挑戰｜謝旻諺藥師

衛教影片兒童健康

台灣慢性腎臟病盛行率高，初期往往無症狀，發現時恐已面臨洗腎風險！如何有效護腎？本文由醫師整理 8 項預防腎病黃金守則，從嚴控三高、謹慎用藥到定期檢測腎絲球過濾率，教您從日常減輕腎臟負擔，逆轉退化危機

預防洗腎怎麼做？醫師盤點 8 個護腎日常小習慣，遠離慢性腎臟病！

慢性病防治

聽到要打胰島素就害怕？其實胰島素是人體天然荷爾蒙，越早使用越能保護胰臟、預防糖尿病併發症。本文帶您認識胰島素的作用，並破解「打胰島素會上癮、會變胖、打針很痛」等 3 大常見迷思，幫助患者安心控糖！

打破胰島素迷思！糖尿病打針會上癮嗎？醫師破解3大常見迷思

慢性病防治