「明明吃得跟以前一樣多，為什麼體重卻一直增加？」
「年輕時少吃兩餐就瘦了，現在怎麼餓肚子都沒用？」
這些是診間最常聽到的困擾。其實，這可能不是您的意志力不夠，而是身體的「基礎代謝率（BMR）」隨著年齡增長，正在悄悄下降。
掌握4大關鍵，逆轉「代謝懸崖」！
年齡與代謝的秘密：為什麼會變胖？
- 基礎代謝率 (BMR) 是關鍵： 佔每日總熱量消耗的 65%~70%，連睡覺都在消耗。
- 老化導致引擎變慢： 代謝下降是自然生理現象，「身體引擎」轉速隨年齡變差。
- 少吃也難瘦的主因： 因消耗效率低，多餘熱量容易囤積成脂肪，單靠節食效果有限。
不想被年齡打敗？4招穩住代謝率
- 提升心肺功能 (有氧運動)
- 增加肌肉量 (重量訓練)
- 均衡飲食與足量飲水
- 管理壓力，調節體溫
本院全新推出：代謝暨體重健康管理服務
- 科學化管理： 拒絕盲目嘗試，本院推出專業「代謝暨體重健康管理」諮詢。
- 深入了解身體： 透過專業檢測，掌握個人代謝狀況。
- 客製化方案： 量身打造專屬飲食與運動計畫，由專業團隊陪伴您找回健康體態。
