衛教專欄 - HomePro醫療聯盟

統計顯示近 15% 腎臟患者面臨蛋白質能量耗損 (PEW) 危機。長期熱量與蛋白質攝取不足，恐導致肌肉流失、提高跌倒風險。本文整理「護腎保肌 3 守則」，教您如何透過低蛋白飲食與規律運動，精準補充營養，找回流失的體力！

腎友消瘦、沒力氣？小心「蛋白質能量耗損」！落實護腎保肌 3 守則

慢性病防治消化與內分泌系統

鼻子癢、流鼻水不一定是感冒！許多人長期受鼻塞困擾，其實是「過敏性」與「非過敏性」鼻炎在作怪。本文深度解析兩者在症狀、好發時機與成因上的關鍵差異，並提供專業的改善建議。透過過敏原檢測與生活習慣紀錄，帶您找回呼吸的順暢感，避免長期發炎引發併發症。

鼻子癢、流鼻水是感冒嗎？一分鐘區別「過敏性」與「非過敏性」鼻炎！

耳鼻喉頭頸部過敏免疫

爸媽的新選擇！守護寶寶呼吸道的小盾牌。秋冬是流行的季節，嚴重感染會引發細支氣管炎與肺炎。現在有新的保護方式：Beyfortus單株抗體，專為0–2歲寶寶設計。接種對象：1歲以下嬰兒，出生後即可接種，特別是早產兒、有心臟病或慢性肺病的高風險寶寶、1 歲以上未滿2歲具RSV重症高風險幼兒

守護寶寶呼吸道盾牌！呼吸道融合病毒(RSV)抗體接種

兒童健康疫苗接種

糖尿病不只是「吃太多糖」造成的！真正的元兇往往藏在生活習慣裡。本文為您破解 3 大常見迷思（包含年齡限制、運動無效論），並解析胰島素阻抗的成因。醫師建議透過3大守則：均衡飲食、每週運動150分鐘及定期健檢，有效穩定血糖。別讓糖尿病悄悄找上門，預防就從日常做起。

糖尿病是因為「吃太多糖」惹的禍？破解3大迷思，教您正確控醣

慢性病防治消化與內分泌系統

年紀越大越難瘦？關鍵在於「基礎代謝率（BMR）」的自然下降！當代謝變慢，脂肪便更容易堆積。本文分享 4 招提升代謝的秘訣：包含增加肌肉量、提升心肺功能、均衡飲食以及鮮為人知的「壓力與體溫管理」。本院現已推出【代謝暨體重健康管理】諮詢服務，透過專業醫療團隊協助，幫您科學減重，找回健康體態。

為什麼年紀越大越難瘦？掌握4大關鍵，逆轉「代謝懸崖」！

肥胖防治消化與內分泌系統

糖尿病不再是老年人的專利！國健署資料顯示，台灣 40 歲以下糖尿病發生率 10 年內上升 25%。年輕化的關鍵在於不良生活習慣導致的「胰島素阻抗」，使身體無法有效調節血糖。本文解析第二型糖尿病的成因，並提供 4 大預防守則（含糖飲控制、每週運動 150 分鐘等），助您遠離甜蜜陷阱，提早為健康把關。

糖尿病是老年病？年輕人罹患糖尿病大增25%，原來是這些生活習慣惹的禍

慢性病防治消化與內分泌系統

「三高」已升級為「四高」！高尿酸不再只是痛風的問題，更是心血管與腎臟的隱形殺手。尿酸結晶會沉積在血管與腎小管，形成「傷腎 ⇋ 尿酸高」的惡性循環。本文解析高尿酸的三大成因（飲食、遺傳、藥物），並提供 4 大日常保養守則（如多喝水、戒糖飲）。別等關節痛才就醫，定期檢查才能阻斷洗腎風險。

三高變「四高」！隱形殺手「高尿酸」不只痛風，更是腎臟與心血管的致命傷

慢性病防治

久咳不癒別輕忽，小心是傳染力極強的「百日咳」！百日咳初期症狀似感冒，但會演變為劇烈咳嗽甚至嘔吐。75% 的嬰兒感染源來自家人，對新生兒恐造成呼吸困難等致命危機。本文整理了疫苗接種重點：孕婦應於 28-36 週接種，同住家人亦應補打，共同建立防護網。若咳嗽超過 2 週，請儘速就醫。

咳嗽咳不停，小心不是感冒！認識「百日咳」

耳鼻喉頭頸部

尾牙聚餐一場接一場，你的肝腸還撐得住嗎？本文整理「護肝保腸 5 大守則」，從開喝前吃蛋白質墊胃、掌握「酒水 1:1」代謝原則，到下酒菜的聰明選擇，教您科學飲酒的技巧。讓您在盡興應酬、領取大獎的同時，也能有效減緩酒精吸收速度、預防宿醉，維持身體的最佳狀態。

尾牙季開跑！掌握「護肝保腸 5 大法」，讓你盡興應酬、健康拿大獎

消化與內分泌系統

只是胖了一點點？小心「代謝症候群」找上門！掌握 5 招逆轉健康危機

肥胖防治消化與內分泌系統

冬令進補小心「藥」命危機！天冷吃薑母鴨、羊肉爐固然暖身，但酒精與中藥材可能與西藥產生嚴重交互作用。本文深度解析普拿疼、降血壓藥等五大類藥物併用酒精的風險，並提供中西藥併服的正確建議。提醒您，含酒湯品應視同飲酒，服藥期間請務必落實「間隔兩小時」原則，確保進補暖胃不傷身。

冬令進補小心「藥」命副作用！普拿疼、降血壓藥物與酒精的交互作用全解析

慢性病防治消化與內分泌系統

男性腰圍超過 90cm、女性超過 80cm 嗎？小心這不只是發福，而是三高異常的前兆！透過政府補助的成人健檢，年滿 30 歲民眾可定期追蹤血壓、血糖與血脂數據。立即了解您的補助資格（30-64 歲及 65 歲以上頻率不同）與預約注意事項，早期發現潛在風險。

腰圍890，健康亮紅燈

肥胖防治